友人が最近離婚して、一人暮らしを始めました。
年齢は５０歳代半ば。
なんだか元気が無いんですよね。
女性が離婚をすると、元気になってイキイキと動き出す人が多いんだけどね・・・。
どうしたのかなと思って聞いてみたら、ご飯を作る気にならないんだそうです。
自分もためだけに炊事をするのが、経済的にも精神的にも辛いというのです。
一人分だけなら、買ってしまったほうが安上がりなんだって。
そうすると結局食事に偏りが出て、食事が楽しくないから、悪循環をしているから元気が出ないようでした。
健康のためにも、美肌習慣のためにも、しっかり３色食べて、維持し続けなきゃダメです。
この年齢になると、一度できてしまったシワは戻らない！
食事がおろそかになると、てきめんに現れてしまいます。
バランスのとれた食事は、思っている以上に大切なんですよ！
